Stress und Burnout

Angespannt und ausgebrannt?

Es gibt unterschiedliche Definitionen von Burnout.

„Nachlassen bzw. Schwinden von Kräften oder Erschöpfung durch übermäßige Beanspruchung der eigenen Energie, Kräfte oder Ressourcen.“ (Freudenberger)

„versagen, ermüden oder sich durch exzessive Anforderung an seinen Energiehaushalt, seine Kräfte oder seine Ressourcen erschöpfen“ (Wörterbuch)

„Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit, der sich meist als Resultat eines langen Prozesses entwickelt“ (Schmidt)

Burnout- ein Begriff, welcher in Allermunde und aus der heutigen Zeit nicht mehr wegzudenken ist. Mir hat mal jemand gesagt, als wir uns darüber unterhielten:

„Ausgebrannt kann nur sein, wer für etwas gebrannt hat!“

Doch was steckt dahinter?

Wie geht es den Menschen, Ihnen, die an einem Burnout leiden?

Wie fühlen Sie sich?

Was sind nun Hinweise und Symptome für ein Burnout?

Was sollten Warnzeichen sein?

Die ersten Anzeichen machen sich oft in unserem psychischen und sozialen Empfinden und Umfeld bemerkbar. Hier einige Beispiele:

Psychisches ErlebenSoziales System/Umfeld
* Niedergeschlagenheit
* Überforderungserleben
* „Weinkrämpfe“,- „Weinanfälle“
* Gereiztheit
* Hang zu Aggression
* Stimmungsschwankungen
* Grübeln
* Gereiztheit
* Konzentration lässt nach
* Motivation sinkt
* Ängste, ggf. Panikempfinden
* Innere Unruhe
* Gefühle von Sinnlosigkeit
* Leeregefühl		* Rückzug von Familie und Freunden
* Genereller Rückzug
* Nachlassen der Empathie
* Sinkende Kritikfähigkeit
* Partnerschaftsprobleme
* Höhere Aggressivität gegenüber Anderen
* Mangelnde Teamfähigkeit
* Sinkende Leistungserfüllung
* Nichtmehr vorhandene Identifikation mit dem Job     

Was macht das mit Ihnen, wenn Sie das lesen?

Fühlen Sie sich angesprochen?

Finden Sie sich in manch hier Genanntem wieder?

Wie geht es Ihnen?

Dies alles sind Gefühle und Wahrnehmungen, von Ihnen und Ihrem Umfeld, Empfindungen und doch noch keine körperlichen Symptome. Doch all das kann auf Ihre Gesundheit und Ihren Körper enorme Auswirkungen haben, wie beispielsweise:

  • Schlafstörungen
  • Herzrhythmusstörungen
  • Schweißausbrüche
  • Magen-Darm-Probleme
  • Muskelverspannungen
  • Tinnitus (Hörsturz)
  • Übelkeit
  • Allergieanfälligkeit
  • Kopfschmerzen
  • Diabetes
  • Erhöhte Blutfettwerte
  • Menstruationsstörungen
  • Sinkende Libido
  • Gewichtsveränderungen
  • Infektanfälligkeit
  • Veränderungen im Schmerzerleben
  • Glaukom 

Sie sehen, wie vielfältig und breit sich ein Burnout oder Stress in allen Lebenslagen bemerkbar machen kann.

Daher sehe ich in meiner Arbeit einen wesentlichen Bestandteil, Aufklärung zu diesem Phänomen „Burnout“ zu betreiben, Prophylaxemaßnahmen mit Ihnen gemeinsam zu erarbeiten und zu ergreifen, so dass Sie schon bei den geringsten Anzeichen reagieren können.

Wenn Sie bereits an einem Burnout leiden, so sind wir gemeinsam in der Lage, durch Stärkung Ihres „Ich´s“ und Ihrer Resilienz,  Ihr Leben, Ihr Empfinden, Ihre Gesundheit wieder in neue, positive und gesunde Bahnen zu lenken. Lassen Sie es zu, dass ich Ihnen helfe, nehmen Sie Ihr Leben wieder in die Hand und Sie werden sehen, es gibt ein Weg aus dem Burnout und ein Leben ohne Burnout.

Mein Angebot:

  • Mental- & Wohlfühlcoaching (alle Coachings auch online möglich)
  • Angst- & Stressbewältigung
  • Burnout-Beratung
  • Hypnotherapie
  • bioenergetische Massagen
  • Prävention & Rückfallprophylaxe (Gesprächskreise, Entspannungstraining, Stressmanagement)
  • Kunsttherapie
  • berufliches Coaching

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Tel.: 02244-9088737 * kontakt@stiller-institut.de